19.01.2026г.

Крещенские купания в Воронеже:

правила, противопоказания и список мест

Купание в проруби на Крещение – популярная зимняя традиция. Для кого-то это важный духовный обряд, для других – способ испытать себя и получить заряд бодрости. Ежегодно в ночь на 19 января тысячи смелых воронежцев ныряют в ледяную воду.

В Воронеже в 2026 году в ночь с 18 на 19 января планируют открыть восемь купелей в разных районах города:

1. Железнодорожный район:

-водохранилище, пляж «Суворовская коса» (ул. Маршала Одинцова, 25Д);

-река Усманка, Боровое (рядом с церковью Троицы Живоначальной, ул. Павлуновского, 9);

-река Усманка, Боровое (ул. Пляжная, 1В).

2. Левобережный район:

-водохранилище (рядом с Успенским Адмиралтейским храмом, ул. Карла Маркса, 2).

3. Центральный район:

-водохранилище (у Адмиралтейской площади);

-водохранилище (рядом с санаторием им. М. Горького).

4. Советский район:

-Малышевские озёра (озеро Рылеево, мкр.Малышево).

5. Ленинский район:

-купель церкви Митрофана Воронежского у Святого источника (ул. Софьи Перовской, 96).

Все точки для купания оборудуют раздевалками, пунктами обогрева и палатками с горячими напитками.

Некоторые рекомендации по купанию:

• Перед погружением в купель стоит проконсультироваться с врачом по поводу возможных противопоказаний.
• Не стоит перед купанием употреблять алкоголь, так как он увеличивает нагрузку на сердце.
• За два часа следует плотно поесть, чтобы повысить устойчивость организма к перепадам температур.
• Перед заходом в купель необходимо разогреть мышцы. Для этого подойдут простые упражнения: приседания, наклоны, махи руками.
• К месту погружения нужно приближаться в нескользкой и легкоснимаемой обуви.
• При входе и выходе держаться за поручни.
• Окунаться лучше по шею, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головы.
• После купания растереть кожу полотенцем и быстро надеть сухую одежду. По возможности перейти в отапливаемое помещение и выпить горячего чаю.

Категорически запрещено окунаться в воду в необорудованных местах.