19.01.2026г.
Крещенские купания в Воронеже:
правила, противопоказания и список мест
Купание в проруби на Крещение – популярная зимняя традиция. Для кого-то это важный духовный обряд, для других – способ испытать себя и получить заряд бодрости. Ежегодно в ночь на 19 января тысячи смелых воронежцев ныряют в ледяную воду.
В Воронеже в 2026 году в ночь с 18 на 19 января планируют открыть восемь купелей в разных районах города:
1. Железнодорожный район:
-водохранилище, пляж «Суворовская коса» (ул. Маршала Одинцова, 25Д);
-река Усманка, Боровое (рядом с церковью Троицы Живоначальной, ул. Павлуновского, 9);
-река Усманка, Боровое (ул. Пляжная, 1В).
2. Левобережный район:
-водохранилище (рядом с Успенским Адмиралтейским храмом, ул. Карла Маркса, 2).
3. Центральный район:
-водохранилище (у Адмиралтейской площади);
-водохранилище (рядом с санаторием им. М. Горького).
4. Советский район:
-Малышевские озёра (озеро Рылеево, мкр.Малышево).
5. Ленинский район:
-купель церкви Митрофана Воронежского у Святого источника (ул. Софьи Перовской, 96).
Все точки для купания оборудуют раздевалками, пунктами обогрева и палатками с горячими напитками.
Некоторые рекомендации по купанию:
- Перед погружением в купель стоит проконсультироваться с врачом по поводу возможных противопоказаний.
- Не стоит перед купанием употреблять алкоголь, так как он увеличивает нагрузку на сердце.
- За два часа следует плотно поесть, чтобы повысить устойчивость организма к перепадам температур.
- Перед заходом в купель необходимо разогреть мышцы. Для этого подойдут простые упражнения: приседания, наклоны, махи руками.
- К месту погружения нужно приближаться в нескользкой и легкоснимаемой обуви.
- При входе и выходе держаться за поручни.
- Окунаться лучше по шею, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головы.
- После купания растереть кожу полотенцем и быстро надеть сухую одежду. По возможности перейти в отапливаемое помещение и выпить горячего чаю.
Категорически запрещено окунаться в воду в необорудованных местах.















