17.02.2026г.
С 16 по 22 февраля 2026 года в Российской Федерации проходит
Неделя сохранения мужского здоровья.
Каждый мужчина мечтает о том, чтобы сохранить здоровье на долгие годы и чувствовать себя так же хорошо, как в юности. Однако в современном мире на долю мужчин выпадает множество испытаний. В большинстве российских семей именно папы традиционно обеспечивают финансовое благополучие.К сожалению, 21 век привносит в нашу жизнь свои коррективы: стресс, распространение фастфуда, малоподвижный образ жизни (мужчины чаще пользуются личным транспортом), а также вредные привычки — всё это негативно сказывается на здоровье и может стать причиной болезней.Говоря о средней продолжительности жизни, нельзя не отметить, что женщины живут дольше мужчин не только в России, но и во всём мире. В нашей стране разрыв между продолжительностью жизни мужчин и женщин достигает 10 лет.Придерживайтесь принципов правильного здорового питания. Употребление здоровой пищи помогает контролировать массу тела, предупреждая ожирение и снижая риски других заболеваний. Рекомендуется увеличить ежедневное потребление фруктов, овощей, бобовых и цельнозерновых продуктов, а также включить в рацион орехи. Необходимо ограничить потребление соли до 1 чайной ложки в день. Потребление сахара должно составлять не более 5% от общего количества калорий, а насыщенных жиров — не более 10% от общего потребления калорий.
Физическая активность
Регулярные физические упражнения необходимы для поддержания здорового образа жизни, особенно для мужчин старше 40 лет. Физическая активность помогает поддерживать здоровый вес, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета и рака, а также помогает бороться с депрессией. Взрослый человек должен заниматься физической активностью средней интенсивности не менее 30 минут ежедневно. Старайтесь больше ходить пешком, а также двигаться как можно чаще в течение дня. Желательно делать по утрам хотя бы небольшую зарядку. Это повысит уровень энергии на целый день и позволит поддерживать организм в тонусе. Кроме этого, физические упражнения способствуют улучшению кровообращения в малом тазу, зоне предстательной железы и мочеполовой системе. Сокращение тазовой мускулатуры в процессе активных упражнений положительно влияет на мужское здоровье и способствует профилактике застойных явлений.Однако существует простой секрет мужского долголетия и крепкого здоровья, который может соблюдать каждый. Важно лишь регулярно и обязательно выполнять следующие принципы.
Систематически проходите обследование у врача (в том числе в рамках диспансерного наблюдения)
Даже если у вас нет жалоб, необходимо регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию (в том числе с целью оценки репродуктивного здоровья), которые помогут выявить факторы риска и заболевания на ранней стадии. Регулярные обследования, сдача анализов крови, выполнение УЗИ малого таза и простаты позволяют предотвратить серьезные заболевания и своевременно начать корректирующую терапию.Гражданам с 18 до 39 лет 1 раз в три года, а с 40 и старше ежегодно проводится диспансеризация, которая представляет собой комплекс мероприятий и включает в себя профилактический медицинский осмотр (ПМО) и дополнительные методы обследования, проводимые в целях оценки состояния здоровья (включая определение группы здоровья и группы диспансерного наблюдения) и осуществляемых в отношении определенных групп населения в соответствии с законодательством Российской Федерации. С 45 лет, 1 раз в 5лет выполняется анализ на определение простат-специфического антигена и при его повышении выше 4 нг/мл мужчина направляется на осмотр (консультацию) врачом-хирургом или врачом-урологом.
Здоровый образ жизни
Откажитесь от вредных привычек, включая курение и чрезмерное употребление алкоголя. Чрезмерное употребление алкоголя может привести к повреждению печени, онкологическим и сердечно-сосудистым заболеваниям, а также негативно сказаться на отношениях с семьёй и окружающими. Курение, в свою очередь, вызывает онкологические, бронхолегочные, сердечно-сосудистые заболевания и инсульт, а также может привести к импотенции. Отказ от курения — одна из лучших мер, которые вы можете предпринять для охраны своего здоровья.
Современный мужчина должен проявлять ответственность за свое здоровье!
16.02.2026г.
14 февраля 2026г. сотрудники БУЗ ВО «Воронежское областное бюро СМЭ» приняли участие в XLIV открытой Всероссийской массовой лыжной гонке «Лыжня России-2026», которая проходила на территории спортивно-оздоровительного комплекса «Олимпик». Это мероприятие собрало много любителей активного образа жизни, профессиональных спортсменов и просто неравнодушных к зимним видам спорта людей.
В церемонии открытия мероприятия приняли участие почётные гости:
- Министр физической культуры и спорта Воронежской области Павел Чибисов;
- Первый заместитель председателя Воронежской областной Думы Александр Солодов;
- Руководитель управления физической культуры и спорта города Воронежа Елена Мохна;
- Участник боевых действий, ветеран СВО Алексей Кузнецов.
Несмотря на плюсовую температуру и дождь праздник получился ярким и по-настоящему спортивным. Всего в области на старт «Лыжни России» вышли 4000 участников, половина из них - в Воронеже. В этот день прошли семейные старты, а также гонки на 5 и 10 км. Во время мероприятия проходили конкурсы и викторины, работали спортивные инструкторы. А для тех, кто преодолел дистанцию, а также для гостей праздника была оборудована полевая кухня со вкусной кашей и горячим чаем.
12.02.2026г.
10 февраля 2026 года в г. Москва состоялась научно-практическая конференция, посвящённая современным решениям и опыту применения технологий компании BGI в области судебной ДНК-экспертизы.
Указанное мероприятие было направлено на обсуждение актуальных вопросов развития судебно-экспертных исследований и практики применения молекулярно-генетических методов в деятельности правоохранительных органов. В рамках конференции были представлены современные технологические решения BGI, способствующие повышению надёжности, информативности и расширению возможностей судебной ДНК-экспертизы.
В работе конференции приняла участие заведующая отделением судебно-биологической и генетической экспертизы БУЗ ВО «Воронежское областное бюро СМЭ» И.В. Кныш.
10.02.2026г.
С 9 по 15 февраля 2026 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей осведомлённости о заболеваниях сердца (в честь Международного дня осведомленности о пороках сердца 14 февраля).
Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) – это не просто медицинский термин, это реальность, которая затрагивает миллионы людей по всему миру. Они являются одной из ведущих причин смертности и инвалидности, омрачая жизни многих семей. Но хорошая новость заключается в том, что во многих случаях мы можем многое сделать, чтобы предотвратить их или эффективно управлять ими. Понимание основных факторов риска, симптомов и того, как работает наше сердце, – это первый и самый важный шаг к долгой и здоровой жизни.
Наше сердце – это удивительный мышечный орган, который неустанно работает с момента нашего рождения до последнего вздоха. Его основная функция – перекачивать кровь по всему телу, доставляя кислород и питательные вещества к каждой клетке и выводя продукты жизнедеятельности. Здоровое сердце – это залог нормального функционирования всех органов и систем, а значит, и нашего общего благополучия.
К сожалению, существует ряд факторов, которые могут повысить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Осознание этих факторов – ключ к их нейтрализации:
• Высокое артериальное давление (гипертония): Постоянно повышенное давление создает чрезмерную нагрузку на стенки сосудов и само сердце, приводя к их повреждению.
• Высокий уровень холестерина: "Плохой" холестерин (ЛПНП) может накапливаться на стенках артерий, образуя бляшки, которые сужают просвет сосудов и затрудняют кровоток.
• Курение: Никотин и другие вредные вещества в сигаретном дыме повреждают сосуды, повышают артериальное давление и способствуют образованию тромбов.
• Сахарный диабет: Высокий уровень сахара в крови со временем повреждает кровеносные сосуды и нервы, что увеличивает риск развития ССЗ.
• Ожирение: Избыточный вес, особенно абдоминальное ожирение, связан с повышенным артериальным давлением, высоким холестерином и диабетом.
• Недостаток физической активности: Регулярные упражнения укрепляют сердечную мышцу, улучшают кровообращение и помогают контролировать вес.
• Неправильное питание: Диета, богатая насыщенными и трансжирами, солью и сахаром, способствует развитию многих факторов риска.
• Стресс: Хронический стресс может повышать артериальное давление и способствовать другим неблагоприятным изменениям в организме.
• Наследственность: Семейный анамнез сердечно-сосудистых заболеваний также может повышать ваш риск.
Сердце может подавать нам сигналы, которые нельзя игнорировать. Важно знать основные симптомы, чтобы своевременно обратиться за медицинской помощью:
• Боль или дискомфорт в груди: Это может ощущаться как давление, сжатие, жжение или распирание. Боль может отдавать в левую руку, шею, челюсть или спину.
• Одышка: Затрудненное дыхание, ощущение нехватки воздуха, особенно при незначительной нагрузке или в покое.
• Учащенное или нерегулярное сердцебиение (аритмия): Ощущение "перебоев" в работе сердца, сильное или слишком быстрое сердцебиение.
• Головокружение или обморок: Внезапное ощущение слабости, потеря равновесия или кратковременная потеря сознания.
• Отеки: Отеки ног, лодыжек или стоп могут быть признаком сердечной недостаточности.
• Усталость: Необъяснимая, постоянная усталость, которая не проходит после отдыха.
Важно помнить, что симптомы могут быть разными у разных людей, и иногда они могут быть неявными. Если вы чувствуете что-то необычное, не откладывайте визит к врачу.
09.02.2026г.
04.02.2026г в Воронежском базовом медицинском колледже прошла ежегодная «Ярмарка вакансий». На мероприятие пришли свыше 500 студентов выпускных групп колледжа. Их в свою очередь встречали представители 24 подведомственных министерству здравоохранения региона медучреждений.
С.Ю. Выставкина, представляя БУЗ ВО «Воронежское областное бюро СМЭ», ознакомила выпускников с вакансиями и условиями работы в нашем учреждении, пригласила на собеседование и ознакомительную экскурсию в бюро.
