18.01.2024г.

Крещенские купания в Воронеже: правила, противопоказания и список мест.

Как окунуться в прорубь и не заболеть после этого?

Более десятка тысяч воронежцев ежегодно окунаются в прорубь на Крещение, соблюдая главную традицию церковного праздника. Однако многие не задумываются о правилах безопасности – а это может привести к несчастным случаям.

 Кому нельзя окунаться в прорубь?

 Купание в ледяной воде может привести к переохлаждению и простуде. Прежде чем лезть в прорубь, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Неподготовленному человеку зимние купания могут принести больше вреда, чем пользы. Особенно они опасны для тех, кто имеет бронхолегочные, сердечно-сосудистые и иные воспалительные заболевания.  Не рекомендуется окунаться в ледяную воду детям до 7 лет, беременным женщинам, кормящим грудью матерям, людям после 65-75 лет. 

 Как подготовиться к купанию?

 Перед тем, как окунаться в прорубь, необходимо разогреть тело, сделав разминку или короткую пробежку. Это подготовит организм к последующему стрессу. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Новичкам нельзя долго находиться в воде – двух-трёх окунаний будет достаточно. 

 Что необходимо взять с собой?

•  полотенце и махровый халат, комплект сухой одежды;

• плавки или купальник;

• тапочки, чтобы не поранить ноги и не скользить при ходьбе по льду;

• шерстяные носки;

• чай в термосе.

 Что нужно сделать после выхода из проруби?

Сразу же наденьте тёплый халат, немного пробегитесь. Затем снимите халат и хорошенько разотрите тело полотенцем, наденьте на себя сухую одежду. Выпейте горячий чай, принесенный заранее в термосе.

Не нужно сразу же растирать кожу полотенцем – можно повредить мелкие капилляры, которые расположены близко к поверхности кожи и отличаются особой хрупкостью. 

 В каких местах безопасно купаться?

Окунаться следует только в специально оборудованных прорубях у берега под присмотром спасателей и медиков. Согласно предписаниям МЧС, глубина проруби не должна превышать 1,2 – 1,8 метров. Водоем должен быть оборудован специальными подходами с настилами на лед и безопасными спусками к воде.

 Что нельзя делать? 

• Следует исключить употребление алкоголя, так как это только усилит переохлаждение и даст лишнюю нагрузку на сердце. 

• Важно не создавать давку в очереди.

• Нельзя нарушать общественный порядок: не выходить самовольно на лед большими группами и не подъезжать к купели на машине.

• Не следует оставлять детей без присмотра родителей или взрослых.

 Где можно окунуться в проруби в Воронеже:

 Железнодорожный район:

•  на Воронежском водохранилище, у дома №52 по улице 25 Января;

• на реке Усманка, у Троицкого храма (Боровое);

• на реке Усманка, у дома №1в  по улице Пляжная (Боровое).

 Левобережный район:

•  на Воронежском водохранилище, со стороны парка «Алые паруса»;

• на Воронежском водохранилище, у Успенского храма;

• на Воронежском водохранилище, у дома 2 по переулку Колыбельному.

 Ленинский район: 

• в купели у святого источника на улице Софьи Перовской.

 Центральный район: 

• на Воронежском водохранилище, в районе санатория имени Горького.

 Советский район: 

• озеро Малышево.

Важно соблюдать все правила и рекомендации во время крещенских купаний, чтобы избежать несчастных случаев.