27.02.2024

Начиная с 30 лет, следить за давлением необходимо абсолютно всем.

Если эпизод повышения артериального давления случился хотя бы один раз, проверки должны стать систематическими.
Нормальное давление не должно превышать 120 и 80. При отклонениях от нормы — важно обратиться к врачу.
В профилактике артериальной гипертонии именно образ жизни играет ключевую роль.
Помните о 5 простых правилах

Помните о 5 простых правилах:

1. Следите за уровнем артериального давления
2. Контролируйте индекс массы тела
3. Откажитесь от никотина и алкоголя
4. Занимайтесь физической активностью, не менее 30 минут ежедневно
5.Следите за режимом питания, не забывайте про фрукты и овощи. Ограничьте потребление соли.:

Проверить, насколько велика вероятность столкнуться с артериальной гипертонией, поможет тест, доступный по ссылке: национальные проекты.рф/гипертония.