29.12.2023 г.
Безопасность детей в новогодние праздники и каникулы
1. Запомните - пиротехника детям не игрушка!
В новогодние праздники ежегодно имеются пострадавшие с серьезными механическими и термическими травмами от фейерверков, и немалое количество среди них — дети. Не разрешайте детям, самостоятельно пользоваться пиротехникой, а также играть со спичками и зажигалкам.
2. Не разрешайте детям длительно находиться на улице в морозную погоду!
Низкая температура может таить опасность. Наиболее чувствительны к ее действию нос, уши, кисти и стопы, особенно пальцы, которые слабее защищены от холода одеждой и находятся в самых неблагоприятных условиях кровообращения, как наиболее отдаленные от сердца. В результате длительного действия низкой температуры может возникать обморожение.
3. Не оставляйте детей одних дома!
Спички и зажигалки, легковоспламеняющиеся и горючие жидкости, а также лекарства и бытовую химию храните в недоступных для детей местах. Не разрешайте своему ребенку самостоятельно пользоваться газовыми и электрическими приборами, растапливать печи. Обязательно расскажите, что нужно делать в случае возникновения пожара. Напомните детям, что при пожаре ни в коем случае нельзя прятаться в укромные места (в шкафы, под кровати, так как это затруднит их поиск и спасение.
4. Правила поведения в общественных местах во время проведения Новогодних Ёлок и в других местах массового скопления людей.
На новогодних представлениях, ни в коем случае не отпускайте детей далеко от себя, т. к. при большом скоплении людей они могут легко затеряться.
В местах проведения массовых новогодних гуляний детям лучше держать подальше от толпы где много взрослых или детей более старшего возраста или комплекции, во избежание получения травм.
ПОМНИТЕ!
! Безопасность детей - дело рук их родителей.
! Каждый ребенок должен знать свой домашний адрес и номер домашнего телефона.
! Выучите с детьми наизусть номер «112» - телефон вызова экстренных служб.
Правила поведения зимой на открытых водоёмах
- Не выходите на тонкий неокрепший лед.
- Места с темным прозрачным льдом более надежны, чем соседние с ним — непрозрачные, замерзавшие со снегом.
- Не пользуйтесь коньками на первом льду. На них очень легко въехать на тонкий, неокрепший лед или в полынью.
- В случае крайней необходимости перехода опасного места на льду завяжите вокруг пояса шнур, оставив за собой свободно волочащийся конец, если сзади движется товарищ. Переходите это место с большим шестом в руках, держа его поперек тела.
- Помогая провалившемуся под лед товарищу, подавайте ему в руки пояс, шарф, палку и т. п. За них можно ухватиться крепче, чем за протянутую руку, к тому же при сближении легче обломить кромку льда.
- Попав случайно на тонкий лед, отходите назад скользящими осторожными шагами, не отрывая ног ото льда.
- Не ходите с грузом за плечами по ненадежному льду. Если этого нельзя избежать, обязательно снимайте одну из лямок заплечного мешка, чтобы сразу освободиться от него в случае провала.
- При провале под лед не теряйтесь, не пытайтесь ползти вперед и подламывать его локтями и грудью. Постарайтесь лечь "на спину и выползти на свой след, а затем, не вставая, отползти от опасного места.
- При проламывании льда необходимо:
-избавиться от тяжёлых, сковывающих движения предметов;
-не терять времени на освобождение от одежды, так как в первые минуты, до полного намокания, она удерживает человека на поверхности;
-выбираться на лёд в месте, где произошло падение;
-выползать на лёд методом «вкручивания», т.е. перекатываясь со спины на живот;
-втыкать в лёд острые предметы, подтягиваясь к ним;
10. Особенно опасен тонкий лед, припорошенный снегом.
Помните главный телефон экстренных служб 112. И в любой экстренной ситуации обязательно обращайтесь за помощью к специалистам!
28.12.2023 г.
Профилактика переедания в новогодние праздники
Вопрос о том, как не переедать в новогодние праздники, никогда не потеряет свою актуальность.
Праздничное застолье — то еще испытание не только для желудка, но и для силы воли. Многие даже заранее худеют, чтобы после новогодней ночи не корить себя за лишнюю тарелку оливье! Но этого можно избежать, не истязая себя.
Как именно это сделать, подсказывают опытные психологи.
Все было как в тумане: про бессознательное переедание
Под перееданием врачи подразумевают расстройство пищевого поведения, при котором человек за короткий промежуток времени съедает очень большое количество еды. Такое поведение, как правило, провоцируют стрессы.
Но праздничное переедание — это немного другое. В декабрьские и январские посиделки люди переедают в основном бессознательно. Они оказываются в ситуациях, когда невозможно не переесть.
Ситуация № 1. «Сейчас не буду есть, чтобы в гостях съесть больше!»
Новогодний стол — особенный: хочется съесть все, что стоит перед глазами. Поэтому велик соблазн оставить место в желудке «про запас». И в итоге человек съедает гораздо больше. А все из-за того, что он уже настроился и разрешил себе есть больше.
Чтобы подобного не было, нужно стараться питаться по удобному режиму не только перед праздниками, но и всегда.
Ситуация № 2. Быстрый старт
Прежде чем попробовать всего понемногу, трезвым взглядом оцените блюда и ответьте на вопрос: «А я точно все это хочу?». Уточните состав каждого блюда, чтобы не съесть то же самое, но с другим соусом.
Ситуация № 3. «Посадили рядом с любимым салатом»
Сесть не в том месте — очень неудачная ситуация. И вот вы сидите и смотрите на любимую жареную курицу с картошкой, а она — на вас. А дальше — как в тумане...
Не стоит переживать: ешьте спокойно и, почувствовав сытость, постарайтесь пересесть или выйдите на улицу. Велика вероятность, что к моменту вашего возвращения еда закончится.
Ситуация № 4. Жалко выбросить
У хозяев вечеринки немало проблем, но самая главная — оставшаяся после праздника еда. Ее жалко выбрасывать! Чтобы такая ситуация не возникла, готовьте порционно и не заправляйте салаты сразу — так они не испортятся. И не стесняйтесь давать гостям еду с собой!
Переедание — это серьезная проблема, и чтобы потом не мучиться с последствиями в виде изжоги, тошноты и прочих неприятностей, старайтесь следовать этим простым советам. Если вы все же переели, то не корите себя — чувство вины заставит вас есть. Подумайте о том, как было вкусно, но впредь постарайтесь держать себя в руках. Небольшие порции и правильная еда должны стать вашими лучшими друзьями, и тогда у вас не будет проблем не только в праздники, но и каждый день!
ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ!
Итоги II ВСЕРОССИЙСКОГО ФОРУМА судебных экспертов-генетиков
В период с 23 по 24 ноября 2023 года в рамках IX Всероссийского съезда судебных медиков с международным участием «Судебно-медицинская наука и экспертная практика: задачи, пути совершенствования на современном этапе» состоялся II ВСЕРОССИЙСКИЙ ФОРУМ судебных экспертов-генетиков с международным участием «Молекулярно-генетическая экспертиза – 2023 г.».
Модераторами Форума выступили заместитель директора ФГБУ «РЦСМЭ» Минздрава России д.б.н., профессор П.Л.Иванов и заведующая отделом молекулярно-генетических экспертиз (исследований) ФГБУ «РЦСМЭ» Минздрава России к.м.н. Е.Ю.Земскова.
Участниками Форума явились:
– эксперты-генетики и врачи – судебно-медицинские эксперты из ФГБУ «РЦСМЭ» Минздрава России, эксперты-генетики и врачи – судебно-медицинские эксперты из 36 бюро судебно-медицинской экспертизы Российской Федерации, эксперты ФГКУ «Судебно-экспертный центр Следственного Комитета Российской Федерации» и Главного управления криминалистики (Криминалистического центра) Следственного Комитета Российской Федерации, профессор кафедры криминалистики МГУ имени М.В. Ломоносова, аспиранты Института археологии РАН, научный сотрудник Института молекулярной биологии ИМБ РАН, научный сотрудник ФГБУ «Калмыцкий научный центр РАН»;
– государственные судебные эксперты из зарубежных стран: Государственного комитета судебных экспертиз Республики Беларусь, Научно-практического Центра судебно-медицинской экспертизы Чирчикского окружного филиала Ташкентской области Республики Узбекистан, Центра судебно-медицинской экспертизы Согдийской области Республики Таджикистан, Центра судебно-медицинской экспертизы Республики Таджикистан, независимого судебного эксперта из Республики Казахстан (г. Астана).
Руководство ФГБУ «РЦСМЭ» Минздрава России выразило благодарность заведующей отделом судебно-медицинской экспертизы вещественных доказательств Кныш Ирине Викторовне за активное участие во II Всероссийском форуме судебных экспертов-генетиков с международным участием «Молекулярно-генетическая экспертиза – 2023 г.».
26.12.2023 г.
НЕДЕЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИЯ АЛКОГОЛЕМ В НОВОГОДНИЕ ПРАЗДНИКИ!
В преддверии новогодних праздников и во время длительных каникул возрастает риск отравления алкоголем. Согласно статистике медицинских организаций количество обращений к врачам с жалобами на проявления последствий алкогольной интоксикации в новогодние каникулы возрастает на 40-50%. Тревожно и то обстоятельство, что в этот праздничный период увеличивается и количество отравлений алкогольсодержащей продукцией, включая смертельные.
Алкоголь действует на функции практически всех внутренних органов и, в первую очередь, на работу центральной нервной системы.
Острая алкогольная интоксикация – комплекс нарушений поведения, психологических и физиологических реакций, возникающих после приёма алкоголя. Развивается вследствие токсического действия этанола и продуктов его метаболизма. Проявляется эйфорией, нарушением координации движений, потерей внимательности, снижением критики к собственным возможностям и состоянию. При увеличении дозы у людей, не страдающих алкоголизмом, возникает тошнота и рвота. При тяжёлой степени опьянения нарушаются дыхание и кровообращение. Возможны расстройства сознания вплоть до комы.
Покупать алкоголь рекомендуется только в проверенных торговых организациях, имеющих лицензию на продажу алкоголя. При реализации напитка обязательно должны выдать чек. Обращайте внимание на качество упаковки и наличие специальной или акцизной марки: как правило, легальные производители разливают продукцию в тару, имеющую особые отличительные признаки, а этикетка и контрэтикетка наклеены ровно, без перекосов.
Кроме того, немаловажную роль в профилактике отравления алкоголем играет и умеренное его употребление. Не злоупотребляйте алкогольными напитками, не смешивайте различные виды алкоголя.
Для того чтобы максимально обезопасить себя от соблазнов, провоцирующих факторов, и возможных вредных последствий злоупотребления алкоголем в период длинных выходных, попробуйте придерживаться следующих рекомендаций.
Главным образом, необходимо правильно подготовиться к новогодней ночи постарайтесь отдохнуть и выспаться. Известно, что усталость провоцирует раздражительность, повышение тревожности, желание быстро расслабиться, в том числе, с помощью употребления большего количества спиртного.
Разнообразьте выбор безалкогольных напитков на столе по Вашему вкусу. Запланируйте праздник, а не застолье. Продумайте праздничную программу, которая будет требовать активного участия.
Не пейте натощак. Ешьте больше овощей и фруктов. Избегайте переедания продуктов, дающих лишнюю нагрузку на печень.
Не смешивайте разные спиртные напитки (винные спирты с зерновыми, белые вина с красными).
Не покупайте сомнительный алкоголь в непроверенных торговых точках, критично относиться к скидкам, внимательно изучайте этикетки, по возможности, убедившись в подлинности напитка.
Отслеживайте свое состояние, не старайтесь быстро достигнуть состояния ощутимого опьянения, пусть новогодняя ночь будет длинной. Поднимая бокал, совершенно не обязательно выпивать его до конца.
Больше двигайтесь, гуляйте (конечно, не в состоянии сильного опьянения), дышите свежим воздухом.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ ! УСПЕХОВ В НОВОМ ГОДУ !
