22.04.2024 г.
22-28 апреля Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах
(в честь Всемирного дня охраны труда 28 апреля)
На работе человек проводит большую часть жизни. Поэтому так важно именно на рабочем месте создавать идеальную ситуацию для сохранения здоровья. Международная Федерация Сердца предлагает 10 ступеней здоровья, осваивая которые постепенно, но неуклонно, можно значительно улучшить состояние здоровья сотрудников.
Первая ступень - здоровая еда:
Ежедневно следует съедать пять порций свежих овощей и фруктов и стараться исключать из рациона жиры животного происхождения.
Ступень вторая – активность:
Будьте активными! Каждые 30 минут работы постарайтесь оторваться от рабочего места, чтобы размяться, пройтись. Особенно это правило рекомендуется соблюдать сидящим весь рабочий цикл на одном стуле (в современном офисе у компьютера) сотрудникам. Им крайне необходима физическая активность.
Третья ступень – сказать нет курению:
Да, необходимо решительно сказать нет курению. Если это удалось сделать, то у расставшихся с табаком курильщиков общий расчетный риск для жизни через год приблизится к индексу, определяемому для некурящего населения. Только через год!
Четвертая ступень – сохранение здорового веса:
Поддержание на протяжении жизни здорового веса поможет сохранению нормального артериального давления крови. Высокое давление - причина 50% всей сердечно-сосудистой патологии, но главное: гипертония является основным фактором риска развития инсульта.
Пятая ступень – знай свои размеры:
Каждый человек должен знать свои "размеры": артериальное давление, холестерин крови, содержание глюкозы в крови, размер талии и индекс массы тела. Если есть отклонения от нормы, то, совместно с лечащим врачом, нужно составить специальный план действий, чтобы снизить риск развития сердечно-сосудистой патологии, инвалидности в результате сосудистых катастроф и преждевременной смерти путем нормализации своих "размеров".
План действий должен отражать не только лекарственный контроль давления, сахара крови, холестерина, но в первую очередь коррекцию образа жизни (питание, физические упражнения и т. д.). Это основа профилактических мер по предупреждению заболеваний сердца и их осложнений.
Индекс массы тела (ИМТ) рассчитывается по формуле: вес тела в кг разделить на рост в метрах возведённый в квадрат. Идеальный индекс от 18 до 24,9 кг/м2. Избыточный вес - при ИМТ до 29,9, а при его значении равном или выше 30 – диагноз: ожирение.
По окружности талии судят о наличии так называемого абдоминального (внутреннего) ожирения. Это наиболее опасная форма ожирения в плане риска болезней сердца! Нормальный размер талии для женщин - 82 см, для мужчин - 94 см; пограничный - соответственно ж - до 88 см, м - до 102см, а выше этих пределов – диагноз: абдоминальное ожирение.
Шестая ступень – уменьшить прием алкоголя:
Употребление алкоголя всегда приводит к повышению артериального давления и способствует избыточному весу. Почти у всех активных любителей и почитателей алкогольных напитков, даже некрепких, рано или поздно развивается гипертоническая болезнь.
Седьмая ступень – помещение без табачного дыма:
Настаивай на свободном от курения рабочем помещении. Пассивное курение приносит столько же вреда, сколько курение активное. Работодателям рекомендуется оказывать поддержку и помощь тем сотрудникам, которые желают бросить курить. Важно запретить курение на рабочем месте. Возможно, обеспечить антитабачной жвачкой или таблетками против курения.
Восьмая ступень – используй перерыв:
Используй перерывы для выполнения физических упражнений. Обязательно внеси в рабочий ежедневник перерывы для физической активности. Попытайся делать физкультуру 2 раза в день. Делай упражнения по 5 минут для позвоночника и конечностей и сидя на рабочем месте. Идеально, когда сотрудники во время перерыва имеют возможность заниматься теннисом, крутить педали велоэргометра, заниматься в тренажерном зале. Но, если нет таких условий, то можно просто немного походить, использовать ступеньки. Делай физические упражнения сам и вдохновляй других.
Девятая ступень – выбирай здоровую столовую:
Выбирай кафе или столовую, в которых готовят здоровую пищу. Заказывай или проси приготовить только полезные блюда. Лучше пройтись немного дальше, но пообедать в хорошей столовой, где заботятся о благе клиентов, подбирая здоровое меню. Не стоит принимать ланч за рабочим столом. Для этого найдите другое помещение. Гораздо полезнее короткая прогулка по свежему воздуху в столовую и обратно.
Десятая ступень – атмосфера без стресса:
Создай на рабочем месте атмосферу без стресса. Коллег по работе нужно приободрять и вдохновлять, создавая положительные эмоции, рассказывая приятные истории. Не рекомендуется грузить сотрудников негативом, решать проблемы нецивилизованно, нервировать окружающих.
Как видно из перечисленного, первые 6 ступеней – это общие рекомендации для здоровой жизни. Последние четыре ступени – идеи для претворения в жизнь на предприятии, в офисе на рабочем месте для улучшения самочувствия сотрудников во время работы.
22.04.2024 г.
На территории БУЗ ВО «Воронежское областное бюро СМЭ» прошел общегородской субботник, в рамках объявленного главой города Воронежа месячника благоустройства.
Проведение субботника весной как нельзя кстати, ведь сошедший снег открывает неприглядную картину. Погода наконец подарила нам солнечные дни, и сотрудники организации с радостью наводили порядок на своих территориях, дружно и слаженно сгребали прошлогоднюю траву и листву, убирали бытовой мусор.
Особенность данного мероприятия – активное участие членов всего коллектива. Ведь субботник – это не только уборка территории, но и общение, хорошее настроение, позитивные эмоции.
22.04.2024 г.
17-18 апреля 2024 года в Московском областном научно-исследовательском клиническом институте им. М.Ф. Владимирского прошел 11-й Международный конгресс «Актуальные вопросы судебной медицины и экспертной практики – 2024», посвященный памяти профессора Владимира Клевно.
Цель конгресса — расширение знаний специалистов в области судебно-медицинской экспертизы, патологической анатомии и организации здравоохранения. Необходимо продолжить заложенные выдающимся врачом, судебно-медицинским экспертом Владимиром Клевно традиции объединения экспертов для развития сотрудничества, обмена передовыми исследованиями и последними достижениями.
Заместитель директора по науке и международным связям МОНИКИ им. Владимирского Екатерина Какорина отмечает, что в этом году в конгрессе принимали участие зарубежные коллеги из Узбекистана, Белоруссии, Южно-Африканской Республики, Китая, Казахстана, Испании и Киргизии. Прошло совместное обсуждение современных исследований в экспертной практике, экспертиз профессиональных правонарушений медицинских работников, возможностей искусственного интеллекта в отрасли и других аспектов деятельности.
В конгрессе приняли участие начальник БУЗ ВО «Воронежское областное бюро СМЭ» Голобурдин Александр Владимирович, заведующий отделом обособленных межрайонных подразделений Зверев Сергей Николаевич, заведующий кафедрой судебной медицины ФГБОУ ВО «Воронежский государственный медицинский университет имени Н.Н. Бурденко» Бахметьев Владимир Иванович.
18.04.2024 г.
17.04.2024г. в БУЗ ВО «Воронежское областное бюро СМЭ» состоялось учение по эвакуации сотрудников организации в условиях чрезвычайных ситуаций, согласно приказу начальника бюро №152 от 03.04.2024г. «О проведении ежемесячных объектовых тренировок в целях обеспечения антитеррористической защищенности». Мероприятие проводилось в соответствии с графиком объектовых тренировок. Тема: «Приобретение навыков эвакуации при угрозе террористического акта». Тренировка прошла без паники и ошибок. Все действия были слаженными и по инструкции. Всё было сделано правильно и быстро.
17.04.2024 г.
16.04.2024г. на рабочем совещании министра здравоохранения Воронежской области с главными врачами государственных учреждений здравоохранения были вручены Благодарственные письма. Председатель Совета СМС «Ассоциация работников здравоохранения Воронежской области» Иванов Михаил Васильевич вручил Благодарственное письмо начальнику БУЗ ВО «Воронежское областное бюро СМЭ» Голобурдину Александру Владимировичу. Союз медицинского сообщества «Ассоциация работников здравоохранения Воронежской области» выражает искреннюю благодарность коллективу БУЗ ВО «Воронежское областное бюро СМЭ» за активное участие в организации и сборе помощи для участников специальной военной операции на территории Донецкой Народной Республики, Луганской Народной Республики и Украины.
