11.01.2024г.
С 8 по 14 января 2024 г. Неделя продвижения активного образа жизни.
Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.
В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической активности и изменениями в функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы. Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти. У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21%. Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.
 |
 |
Активный образ жизни - это образ жизни, который интегрирует физическую активность в повседневную рутину. По определению ВОЗ, физическая активность – это какое-либо движение тела, производимое скелетными мышцами, которое требует расхода энергии. Термин «физическая активность» относится к любым видам движений, в том числе во время отдыха, поездок в какие-либо места и обратно или во время работы. Улучшению здоровья способствует как умеренная, так и интенсивная физическая активность.
К популярным видам физической активности относятся ходьба, езда на велосипеде, катание на роликовых коньках, занятия спортом, активный отдых и игры, для которых подходит любой уровень мастерства и которые доставляют удовольствие всем.
Начните с нескольких простых правил:
Делайте зарядку. Зарядка займёт у вас не больше 10 минут, но при этом поможет взбодриться и настроит на активный день.
Ходите пешком при любом удобном случае. Не обязательно отправляться в парк и проводить там несколько часов. Вы можете походить по кабинету или прогуляться в коридоре во время созвона, по дороге на работу не доехать одну остановку и пройтись пешком.
Поднимайтесь по лестнице. Такой подъём тренирует ваше сердце, укрепляет мышцы ног и помогает сжигать больше калорий, чем обычная ходьба.
Используйте в магазине корзинку вместо тележки. Если вы не собираетесь закупаться на неделю, возьмите корзинку. Так вы сожжёте больше калорий и устроите неплохую тренировку для верхнего плечевого пояса. Если отправляетесь в магазин пешком, берите два пакета и распределяйте по ним продукты — так вы равномерно нагрузите обе руки.
Паркуйте машину подальше. Люди постоянно пытаются припарковать свой автомобиль как можно ближе к подъезду, входу в торговый или офисный центр. Перестаньте так делать: ходьба — ваш лучший друг, помните?
10.01.2024г.
На профсоюзную ёлку в Москву приехали дети медицинских работников со всей страны.
4 января 2024 года в Москве в Доме кино состоялось новогоднее представление «Путешествие в Рождество». Это мероприятие организовал ЦК Профсоюза работников здравоохранения РФ для более 4300 маленьких участников из 44 регионов России, в том числе для детей медицинских работников из 15 медицинских учреждений Воронежской области.
Заместитель председателя ЦК Профсоюза работников здравоохранения РФ Владимир Октябринович Беспяткин от имени лидера профсоюзной организации Анатолия Ивановича Домникова пожелал ребятишкам и их родителям незабываемых впечатлений от посещения Москвы и от волшебного новогоднего спектакля в Доме кино. «2024 год объявлен годом семьи, а Профсоюз – это большая семья, – подчеркнул он и добавил. – Мороз, который пришел в эти дни в Москву, не помешает почувствовать тепло наших сердец. Организация новогодней ёлки для детей медицинских работников — наша добрая традиция. Мы искренне и от всей души стараемся создать праздничное настроение и подарить детям и их родителям атмосферу волшебства».
На протяжении всего спектакля малыши с восторгом встречали каждый новый сюрприз от артистов и живо реагировали на перипетии сюжета. А после представления они отправились на обзорную экскурсию по столице.
09.01.2024г.
Внимание!!! Конкурс детского рисунка «Традиции моей семьи»
Организатор: Первичная профсоюзная организация БУЗ ВО «Воронежское областное бюро СМЭ».
Категории участников:
К участию приглашаются дети сотрудников бюро в возрасте от 6 до 16 лет (включительно).
Требования к конкурсным работам:
Принимаются рисунки на тему «Традиции моей семьи».
Есть ли в Вашей семье традиции? Семейных традиций великое множество – это совместные хобби, путешествия, обычаи. И у каждой семьи они свои. Традиции обязательно должны быть в каждой семье и именно они делают её крепкой и дружной. Традиции вдыхают в семью жизнь, взаимопонимание и внимание друг к другу. Каждая дружная семья богата своими традициями, которые придают её неповторимость и уникальность. Изобразите на рисунке Вашу любимую традицию, которая объединяет Вашу семью и дарит Вам радостные эмоции. Желаем успеха и веры в свои творческие способности!
Принимаются рисунки, выполненные карандашами, фломастерами, чернилами, красками. Рисунок должен располагаться горизонтально или вертикально на листе бумаги размером не менее А4 (295×210 мм).
Порядок проведения конкурса:
Приём работ с 10 января 2024 года по 10 марта 2024 года.
Определение победителей с 11 марта 2024 года по 13 марта 2024 года.
Выдача наградных материалов 14 марта 2024 года.
Призёры конкурса получат подарочные сертификаты и дипломы (1,2,3 место) от организатора конкурса.
По всем возникающим вопросам обращаться к организатору конкурса.
Хворова О.Н. – председатель профкома, кабинет 408.
09.01.2024г.
Год семьи
Указом Президента Российской Федерации от 22.11.2023 № 875 наступивший 2024 год объявлен Годом семьи.
Семья является источником любви, понимания и поддержки, учит детей быть добрыми, честными и справедливыми.
В Год семьи особое внимание будет уделено сохранению традиционных семейных ценностей. К ним относятся любовь, верность, уважение, взаимопонимание и поддержка. Эти ценности являются основой крепкой и счастливой семьи.
Объявление 2024 годом семьи - это важное событие для нашей страны. Это еще один шаг на пути к укреплению семейных ценностей. Крепкая семья - это залог стабильности и процветания общества.
