13.05.2024 г.
С 13-19 мая Неделя профилактики повышения артериального давления
С 13 мая по 19 мая 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей профилактики повышения артериального давления (в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией 17мая).
Артериальное давление (АД) – это давление крови на стенки сосудов. Первая цифра – максимальная – показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая – минимальная – в момент его расслабления.
При повышенном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертонии или гипертензии, а при пониженном – диагноз гипотензии или гипотонии. При этом длительно текущая артериальная гипертензия значительно опаснее для здоровья, чем гипотензия. Как показывают результаты исследований, с каждыми +10 мм рт. ст. риск развития сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается на 30%.
У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще – ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног. Длительная текущая или тяжелая (160/100 и выше) артериальная гипертензия при отсутствии лечения на 50% повышает риск внезапной смерти.
Контроль АД позволяет избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений – инфаркта, инсульта, сосудистой деменции и внезапной смерти. Более 1,5 миллиардов людей во всем мире страдают этим коварным заболеванием, при этом около 45 процентов людей не знают, что они имеют высокие цифры артериального давления. Cердечно-сосудистые заболевания являются причиной примерно 17 млн. случаев смерти в год, это почти треть от общего числа смертей. Из них осложнения гипертонии вызывают 9,4 млн. случаев смерти в мире ежегодно. Профилактика артериальной гипертонии имеет большое значение. Вероятность развития высокого кровяного давления и его неблагоприятных последствий может быть сведена к минимуму при применении следующих мер:
-регулярная физическая активность и содействие физической активности детей и молодых людей (физическим нагрузкам следует уделять не менее 30 минут в день пять раз в неделю);
-уменьшение потребления соли до уровня менее 5 г. в день;
-потребление пяти порций фруктов и овощей (не менее 400 г.) в день;
-уменьшение потребления общего количества жиров (в т.ч. насыщенных);
-контроль уровня холестерина и сахара крови;
-поддержание нормальной массы тела;
-прекращение употребления табака и воздействия табачных изделий;
-отказ от злоупотребления алкоголем;
-здоровый сон (не менее 7-8 часов);
-надлежащий контроль стрессов.
Лица, у которых уже есть гипертония, могут активно участвовать в контроле своего состояния посредством следующих мер:
-следование нормам здорового поведения, перечисленным выше;
-мониторинг артериального давления в домашних условиях;
-контроль содержания уровня сахара и холестерина в крови;
-умение оценивать сердечно-сосудистый риск;
-следование медицинским рекомендациям;
-регулярный прием прописанных лекарственных средств.
Медикаментозная терапия становится необходимой уже на второй стадии заболевания, когда артериальное давление достигает значительных показателей при регулярном измерении. Основным принципом является индивидуальный подбор гипотензивных препаратов для каждого пациента. Если гипертония выявляется своевременно, есть возможность свести к минимуму риск сердечных приступов, инсульта, сердечной и почечной недостаточности.
Профилактика - лучшее «лекарство» для предупреждения осложнений. В первую очередь, необходимо избавиться от вредных пристрастий и поменять свой образ жизни в сторону повышения физической активности. Занятия спортом, бег и спортивная ходьба на свежем воздухе, регулярные занятия в бассейне способствуют улучшению кровообращения. Помимо того, стоит ограждать себя от стрессов. По возможности стоит приобрести современные аппараты для контроля за АД и пульсом. Даже если вы не знаете, что такое высокое давление, в качестве профилактики следует периодически его измерять. Так как начальная стадия артериальной гипертонии может протекать бессимптомно, людям в возрасте за 40 лет стоит ежегодно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.
13.05.2024 г.
12 мая - Международный день медицинской сестры!
Каждый год Международный день медицинской сестры проходит под новым девизом, который провозглашает Международный совет медсестер. В 2024 году заявлена тема «Наши медсестры. Наше будущее. Экономическая мощь медицинской помощи».
От имени всего коллектива БУЗ ВО «Воронежское областное бюро СМЭ» поздравляем всех медицинских сестер и особенно главную медицинскую сестру бюро – Попову Ольгу Александровну.
В этот профессиональный праздник желаем Вам всегда слышать искреннюю благодарность за свой нелегкий труд. Пусть работа приносит только радость и благодарность, а поддержка коллег Вам в этом поможет. Пусть в работе всегда будут лад и стабильность, пусть здоровье будет крепким, а настроение всегда солнечным. Спасибо Вам за профессионализм! С праздником!
07.05.2024 г.
Бессмертный полк, в одном строю -
Кто жив, и кто погиб в бою!
Бессмертный полк, в словах святых -
Единство павших и живых!
Бессмертный полк построил в ряд
И генералов, и солдат!
Бессмертный полк - в нем все равны
В борьбе за жизнь и честь страны!
В преддверии праздника Великой Победы БУЗ ВО «Воронежское областное бюро СМЭ» присоединяется к Всероссийской акции «Стена памяти» в рамках мероприятия «Бессмертный полк». Коллеги поделились фотографиями героев своих семей для создания галереи памяти и славы, понимая, что именно от нас зависит сохранение личной и общественной памяти о поколении Великой Отечественной войны! Мы никогда не забудем их подвиг!
07.05.2024 г.
Благотворительная помощь в военный госпиталь
Коллектив БУЗ ВО «Воронежское областное бюро СМЭ» оказали благотворительную помощь участникам специальной военной операции, проходящим лечение в военном госпитале в городе Кременная Луганской области. В состав гуманитарной помощи вошли следующие медикаменты: ацетилцистеин - канон; кетанов, мази (левомеколь, пимафукорт), кеторолак, мукалтин, нафтизин, суприма-лор, простудокс.
Благотворительная помощь была доставлена в СМС «Ассоциацию работников здравоохранения Воронежской области» для отправки в госпиталь, где есть потребность в представленных медикаментах. К 9 мая гуманитарная помощь будет доставлена в пункт назначения.
06.05. 2024 г.
6-12 мая Неделя сохранения здоровья легких
(в честь Всемирного дня по борьбе с астмой 7 мая)
Легкие – это мягкий, губчатый, конусообразный парный орган. Легкие обеспечивают дыхание – обмен углекислого газа и кислорода. Так как легкие являются внутренней средой организма, которая постоянно соприкасается с внешней средой, они имеют хорошо приспособленное и специализированное строение не только для газообмена, но и для защиты – в дыхательных путях задерживаются и выводятся наружу различные вдыхаемые инфекционные возбудители, пыль и дым.
Функции дыхательной системы:
1. Дыхание дает нам самое ценное – жизнь.
2. Насыщает кровь кислородом.
3. Выбрасывает из организма углекислый газ, токсины и вирусы.
Факторы, мешающие работе легких:
1. Курение. Всего за год в легкие курильщика попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Токсичные вещества из табачного дыма вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита и повышенную восприимчивость легких к инфекциям.
2. Гиподинамия. Без достаточного количества движения, например, ежедневной ходьбы пешком, легкие постепенно теряют способность пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизни организма.
3. Избыточный вес. У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на легкие, затрудняя их работу.
4. Невнимание к своему здоровью. Не вылеченные вовремя или вылеченные неправильно простуды и бронхиты приводят к тому, что инфекция перемещается в легкие.
5. Жизнь в мегаполисе. Городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют легкие и не дают им полноценно работать.
Для того, чтобы сохранить здоровье легких, необходимы:
1. Отказ от курения. Легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции за год. Так что даже у куривших много лет после отказа от вредной привычки есть шанс вернуть легким чистоту. Чем раньше бросите курить, тем выше шансы.
2. Физическая активность. Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции. Бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, или же полчаса - час ходьбы пешком в день сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм.
3. Здоровое снижение веса. Правильное питание и регулярная двигательная активность освободят от лишних килограммов тело, а легкие - от давления.
4. Забота о своем здоровье. Даже банальный насморк требует грамотного лечения, иначе он может незаметно стать серьезной болезнью.
5. Выходные на природе. Как бы ни был велик соблазн остаться на выходных в городе, жителям мегаполиса лучше провести их на природе.
