19.08.2024 г.

19 августа Яблочный спас. Польза яблок для организма.

19 августа Яблочный Спас, он совпадает с православным праздником Преображения Господня. В этот день наши предки собирали урожаи яблок. Плоды освящали в церквях и заготавливали на зиму. Сложно переоценить важность яблок для здоровья — огромное количество микроэлементов и полезных веществ делает эти фрукты незаменимыми источниками витаминов. Но не забывайте, что больше всего пользы вам принесут свежие плоды, не подвергшиеся термической обработке. Рассказываем вам о самых удивительных свойствах яблок.

1. Улучшают пищеварение

Яблоки — природный источник клетчатки и пектина, способствующих очищению и здоровью кишечника. Если у вас нет язв или острой реакции на яблочную и салицилловую кислоту, которые содержатся в этих фруктах, вы можете съедать по яблочку в день и уже через небольшое время заметить положительные изменения.

2. Способствуют похудению

Яблоки малокалорийны: в них почти нет жиров, зато есть большое количество углеводов, поэтому после пары съеденных яблок вы еще долго не захотите снова есть. Вот вам лайфхак — если хочется похудеть, в перерывах между завтраком, обедом и ужином перекусывайте не сладостями, а яблочками.

3. Повышают уровень гемоглобина

Людям с пониженным уровнем гемоглобина рекомендуют употреблять в пищу больше яблок, ведь в них содержится много железа. Считается, что чем быстрее темнеет срез яблока, тем больше в нем железа, и тем полезнее фрукт.

4. Благотворно влияют на состояние крови

Пектин, который содержится в яблоках, не позволяет лишним жирам всасываться в кровь. В конечном счете это благотворно сказывается на состоянии кровеносных сосудов и артериальном давлении.

5. Являются природным источником витаминов

На 80% яблоко состоит из воды, а вот на остальные 20% — из витаминов и полезных микроэлементов. В каждом фрукте — четверть ежедневной нормы витамина С, а также витамины Е, А и В. Полезные микроэлементы, которые вы найдете в яблоках — железо, кальций, магний и цинк. А еще пектин и антиоксиданты — первый способствует очищению организма, а вторые препятствуют окислительным процессам.

19.08.2024 г.

С 19 по 25 августа – Неделя профилактики рака легких

Рак легких – это злокачественное онкологическое образование, развивающееся из пораженного эпителия легких. К сожалению, несмотря на прогресс медицинских технологий, в настоящее время смертность от этого ракового заболевания высока и составляет около 85 % от числа заболевших. Главная причина – выявление его на поздних стадиях. Рак легких занимает первое место по распространенности у мужчин и женщин среди злокачественных заболеваний. Факторы риска развития рака легкого можно подразделить на две категории – внутренние и внешние. К первым относится наследственный анамнез: если кто-то из кровных родственников болел раком легкого или погиб от него, то у этого человека повышен риск развития данного заболевания. Также к внутренним факторам риска нужно отнести хронические заболевания легкого, которые также автоматически переводят человека в группу риска. Все остальные факторы внешние. Это работа, связанная с вредными химическими и дизельными выхлопами, с асбестом, мышьяком и т.д. Работа в помещениях с повышенной запыленностью, с повышенным количеством радона. Курение является причиной развития более двадцати двух злокачественных новообразований различных локализаций и увеличивает риск развития рака легкого более чем в 15 раз. Ранняя профилактика рака легких включает в себя ежегодное прохождение медицинских профилактических осмотров, диспансеризации (с 18 до 39 лет – раз в три года, в 40 лет и старше – ежегодно), которые включают в себя флюорографию. И не стоит заниматься самолечением: если появились какие-то проблемы с легкими, необходимо обратиться к специалисту. Лечащий врач может назначить по показаниям прохождение компьютерной томографии, с целью более детального обследования этого органа. При появлении таких симптомов, как длительный кашель (более трех недель), одышка, кровохарканье (примесь крови в мокроте), затрудненное дыхание, слабость, значительная потеря веса, длительное незначительное повышение температуры тела – все это повод незамедлительно обратиться к врачу.

Профилактика рака легких включает следующие рекомендации:

- отказ от вредных привычек, в первую очередь от курения;

- соблюдение здорового образа жизни: правильное питание, богатое витаминами, ежедневные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе;

- своевременное лечение заболеваний бронхов, чтобы не было перехода в хроническую форму;

- проветривание помещения, ежедневная влажная уборка квартиры;

- необходимо снизить контакт с вредными химическими веществами и тяжелыми металлами до минимума. Во время работы обязательно использовать средства защиты: респираторы, маски.

 Помните, что здоровье в ваших руках!

16.08.2024 г.

Благодарственное письмо

Начальник филиала №2 ФГКУ «111 Главный государственный центр судебно-медицинских и криминалистических экспертиз» Минобороны России А.В.Волков выразил благодарность врачам–судебно-медицинским экспертам БУЗ ВО «Воронежское областное бюро СМЭ»: Докучаеву Дмитрию Владимировичу, Юрлову Максиму Игоревичу, Деткину Геннадию Викторовичу, Ефремову Якову Васильевичу, Родионову Дмитрию Евгеньевичу за оказанную проведенную работу и профессиональную поддержку. В июле 2024г. специалисты, находясь в служебной командировке, в филиале №2 ФГКУ «111 Главный государственный центр судебно-медицинских и криминалистических экспертиз» Минобороны России (г.Ростов-на-Дону), выполняли специальные задачи проводимые в рамках экспертного сопровождения мероприятий специальной военной операции. За время прикомандирования эксперты зарекомендовали себя исключительно с положительной стороны, как грамотные, добросовестные, сознательные специалисты и патриоты России. С поставленными задачами и проблемами справлялись быстро и качественно, проявляли высокую работоспособность. Были инициативны и настойчивы в достижении своей цели. Ясно и четко представляли всю значимость, важность и необходимость своей сложной работы. Работая в тяжелых морально-психологических условиях, проявили свою высокую морально-психологическую устойчивость, заслужили уважение со стороны коллег и представителей следственной группы.

Коллектив БУЗ ВО «Воронежское областное бюро СМЭ» искренне поздравляет и желает дальнейших успехов, удачи и благополучия! Мы гордимся Вами!

15.08.2024 г.

Собираетесь в путешествие на автомобиле – не забудьте изучить чек-лист безопасности. В чек-листе вы найдете список того, что стоит взять с собой в путешествие и как подготовиться к поездке.