26.08.2024г.
С 26 августа по 1 сентября в стране объявлена
неделя продвижения здорового образа жизни среди детей
В последнее время всё больше людей понимают: здоровье - самое ценное в жизни. Помочь сохранить здоровье, бодрость духа и физическую активность на долгие годы поможет здоровый образ жизни. Воспитывать бережное отношение к здоровью и приобщать к культуре здорового образа жизни нужно с детства. Дети интересуются увлечениями родителей, охотно перенимают привычки близких взрослых, поэтому личный пример - лучше всякой морали. Здоровье ребенка во многом зависит от здоровья мамы и папы, традиций, обычаев и благополучия семьи.
Основные составляющие ЗОЖ для детей:
1. Полноценный сон - залог хорошего настроения и самочувствия. В дошкольном возрасте дети должны спать не меньше 10 часов в сутки, дети школьного возраста и подростки - 8-9 часов.
2. Сбалансированная и полезная еда положительно влияет на здоровье детей, позволяя им нормально расти и развиваться.
3. Физическая активность для детей крайне важна. Прогулки на свежем воздухе вдали от шумных и загазованных улиц - ежедневная потребность здорового ребенка. А спортивные тренировки помогут в формировании мышечного корсета и хорошей осанки, укрепят кости и суставы, сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
4. Основными причинами многих детских болезней являются негативные эмоции и стресс. Если ребенку дома эмоционально комфортно, то он будет счастлив, спокоен и уверен в себе. А положительные мысли улучшают гормональный фон и укрепляют иммунитет.
5. Как и взрослым, детям и подросткам тоже рекомендуется проходить профилактические осмотры и диспансеризацию для выявления заболеваний на ранних стадиях и своевременного начала лечения.
Помните: здоровье подрастающего поколения - это будущее здоровье всей страны!
22.08.2024г.
Что делать в зоне лесного пожара?
20.08.2024 г.
Уважаемые родители собираетесь с детьми на водоём – не забудьте изучить чек-лист для родителей: безопасность на воде.
19.08.2024 г.
Благотворительная помощь в военный госпиталь
Коллектив БУЗ ВО «Воронежское областное бюро СМЭ» оказали благотворительную помощь участникам специальной военной операции, находящимся в военном госпитале г.Курск. В состав гуманитарной помощи вошли следующие медикаменты: андипал, ксилометазолин, кеторол, римантадин, парацетамол, анальгин, диклофенак, аспирин, омепразол, лоперамид, уголь активированный, Алмагель, смекта, спиртовые салфетки, йод, перекись водорода, бриллиантовый зеленый, хлоргексидин, клей БФ, амоксициллин, антисептик Ника, перчатки латексные. А также в медицинском отделении 25-й армии 164 отдельной мотострелковой бригады возникла потребность в следующих медицинских препаратах: анаферон, риниколд, мукалтин, таблетки от кашля, ибупрофен, магния сульфат, ингалипт, азитромицин, гепазолон, амлодипин, винпоцетин, мельдоний, эластичные бинты, кеторолак, пантенол, диклофенак, шприцы, жгуты Эсмарха, пластырь в рулонах, пластырь перцовый, спиртовые салфетки, бинт тактический.
Исполнительная дирекция СМС «Ассоциация работников здравоохранения Воронежской области» выражает благодарность всем неравнодушным за помощь в обеспечении необходимыми медикаментами участников СВО.
19.08.2024 г.
19 августа Яблочный спас. Польза яблок для организма.
19 августа Яблочный Спас, он совпадает с православным праздником Преображения Господня. В этот день наши предки собирали урожаи яблок. Плоды освящали в церквях и заготавливали на зиму. Сложно переоценить важность яблок для здоровья — огромное количество микроэлементов и полезных веществ делает эти фрукты незаменимыми источниками витаминов. Но не забывайте, что больше всего пользы вам принесут свежие плоды, не подвергшиеся термической обработке. Рассказываем вам о самых удивительных свойствах яблок.
1. Улучшают пищеварение
Яблоки — природный источник клетчатки и пектина, способствующих очищению и здоровью кишечника. Если у вас нет язв или острой реакции на яблочную и салицилловую кислоту, которые содержатся в этих фруктах, вы можете съедать по яблочку в день и уже через небольшое время заметить положительные изменения.
2. Способствуют похудению
Яблоки малокалорийны: в них почти нет жиров, зато есть большое количество углеводов, поэтому после пары съеденных яблок вы еще долго не захотите снова есть. Вот вам лайфхак — если хочется похудеть, в перерывах между завтраком, обедом и ужином перекусывайте не сладостями, а яблочками.
3. Повышают уровень гемоглобина
Людям с пониженным уровнем гемоглобина рекомендуют употреблять в пищу больше яблок, ведь в них содержится много железа. Считается, что чем быстрее темнеет срез яблока, тем больше в нем железа, и тем полезнее фрукт.
4. Благотворно влияют на состояние крови
Пектин, который содержится в яблоках, не позволяет лишним жирам всасываться в кровь. В конечном счете это благотворно сказывается на состоянии кровеносных сосудов и артериальном давлении.
5. Являются природным источником витаминов
На 80% яблоко состоит из воды, а вот на остальные 20% — из витаминов и полезных микроэлементов. В каждом фрукте — четверть ежедневной нормы витамина С, а также витамины Е, А и В. Полезные микроэлементы, которые вы найдете в яблоках — железо, кальций, магний и цинк. А еще пектин и антиоксиданты — первый способствует очищению организма, а вторые препятствуют окислительным процессам.
