01.09.2025г.

Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей

С целью повышения информированности подростков и их родителей о важности ответственного отношения к своему здоровью, Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделю с 1 по 7 сентября 2025г. Неделей продвижения здорового образа жизни среди детей. 

Мы все  слышали фразу «К здоровью нужно относиться бережно и сохранять его с детства». Чем раньше человек начнёт относиться к себе с заботой, тем у него больше шансов сохранить здоровье на долгие годы. В рамках объявленной Недели МЗ РФ обращает внимание подростков и их родителей на главные составляющие здорового образа жизни ребенка:  распорядок дня, свежий воздух, двигательную активность ,здоровое питание, психическое и эмоциональное состояние. Воспитание здорового образа жизни детей и подростков — одна из основных задач, которые встают сегодня перед родителями. Его формированием занимается также и школа, однако решающая роль принадлежит, в первую очередь, семья. Для каждого ребенка   главным примером являются его родители, именно поэтому приучать детей к культуре здорового образа жизни следует начинать именно с мамы и папы. Дети интересуются увлечениями своих мам и пап, прислушиваются к их советам и охотно перенимают привычки. Надо меньше сидеть за компьютером, летом устраивать регулярные семейные прогулки с велосипедом, самокатом, роликами, играть в мяч, ходить в бассейн, на утреннюю пробежку, в походы, а зимой – кататься на санках, коньках, лыжах. Свежий воздух и ежедневные прогулки благотворно влияют на организм. Спортивный образ жизни ведет к укреплению и здоровому развитию ребенка. Занятия физкультурой делают ребенка более выносливым и здоровым. В рационе питания детей должны быть только натуральные продукты, без химических добавок, нужно больше употреблять свежих фруктов и овощей .Самый простой и понятный способ обеспечить ребенка правильным питанием - это метод «умной тарелки». Половина детского рациона должна состоять из некрахмалистых овощей. Это помидоры, огурцы, капуста, в том числе цветная и брокколи, морковь, шпинат и бобовые. Четверть рациона должна содержать крахмалосодержащие продукты, такие как цельно-зерновой хлеб, картофель, кукуруза, горох, каши, рис и т.д. А оставшаяся часть - нежирное мясо или рыба. Например, индейка, курица, речная и морская рыба, постная говядина. Добавьте к этому фрукты и молочные продукты и получите хорошо сбалансированный рацион для ребенка. Сбалансированная и полезная еда положительно влияет на здоровье детей, позволяя им нормально расти и развиваться . Все это поможет укрепить иммунитет, а значит защитит от разных инфекций. Режим дня лучше подбирать для каждого ребенка индивидуально, с учетом его возраста, характера и индивидуальных качеств. Хорошо организованный распорядок дня должен удовлетворять ключевые потребности организма (сон, питание, отдых). При определении распорядка дня учитывайте сова ваш ребенок или жаворонок

Полноценный сон - залог хорошего настроения и самочувствия. Ребенок, который отдыхает и спит достаточно, как правило, бодрее и счастливее своих не выспавшихся сверстников. В дошкольном возрасте дети должны спать не меньше 10 часов в сутки, дети школьного возраста и подростки - 8-9 часов.

Эмоциональное состояние ребенка во многом определяется психологической атмосферой в семье. И именно оно повлияет на будущее вашего ребенка, ведь основными причинами многих детских болезней являются негативные эмоции и стресс. Если ребенку дома эмоционально комфортно, то он будет счастлив, спокоен и уверен в себе. А положительные мысли и улучшают гормональный фон, и укрепляют иммунитет. Ребенку важно чувствовать любовь и поддержку родителей. Также для улучшения эмоционального состояния ребенка необходимо ограничить время использования гаджетов. Здоровый образ жизни для детей – один из главных факторов физического и нравственного развития. Здоровье важно поддерживать и укреплять. В этих целях детям и подросткам рекомендуется проходить профилактические осмотры и диспансеризацию для выявления заболеваний на ранних стадиях и своевременного начала лечения.

С возраста 1 года до 17 лет дети должны проходить обследование ежегодно, а углубленная диспансеризация проводится у детей в 1 год, 3 года, 6, 7, 10, 14, 15, 16 и 17 лет. Помимо профилактических осмотров узкими специалистами (невролог, оториноларинголог, хирург, уролог, ортопед, эндокринолог, окулист, психиатр, гинеколог, стоматолог), детская диспансеризация предполагает лабораторные анализы и дополнительные обследования – общий анализ крови, общий анализ мочи, ЭКГ, УЗИ органов брюшной полости, тазобедренных суставов, сердца. Конкретный перечень зависит от возраста ребенка .

Задачей диспансеризации детей является воспитание здорового ребенка, обеспечение оптимального физического и нервно-психического его развития. Эффективность диспансеризации зависит от регулярности ее проведения.

Медицинские осмотры детей проводятся в рамках Программы государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи в поликлиниках по месту жительства. 

Важно помнить, что здоровье находится в наших руках. Быть здоровым – должно стать желанием каждого человека. Начать заботиться о своём здоровье никогда не поздно. Для здорового образа жизни  нет противопоказаний!

28.08.2025г.

Благотворительная помощь

Сотрудники БУЗ ВО «Воронежское областное бюро СМЭ» оказали благотворительную помощь участникам специальной военной операции, а именно для штурмовиков направления Север. В состав гуманитарной помощи вошли следующие медицинские препараты и изделия: декскетопрофен, дексаметазон, кеторол, кеторолак, диклофенак, аминокапроновая кислота, транексамовая кислота, эуфиллин, мельдоний, хлоропирамин, дротаверин, азитромицин, амоксициллин, левофлоксацин, нимесил, суприма лор, ингалипт, данцил и риностоп капли назальные, гриппофлю, анузол, лоратадин, амброксол, бромгексин, омепразол, активированный уголь, аскорбиновая кислота, клотримазол мазь, лоперамид, адиарин, фурацилин, пантенол спрей, гексавит, скипидарная мазь, меновазин, пустырника и прополиса настойка, ротокан, хлоргексидин, йод, бриллиантовый зеленый, перекись, анальгин, метоклопрамид, комплигам, моксифлоксацин, цефтриаксон, натрия хлорид, циндол, димексид, бетадин, фуразолидон, эластичные и гипсовые бинты, стерильные бинты, жгуты, марлевые салфетки, шприцы.

Благотворительная помощь была доставлена в СМС «Ассоциацию работников здравоохранения Воронежской области» по адресу: г. Воронеж, пр-т Труда, д.6.  В ближайшее время гуманитарная помощь будет доставлена в пункт назначения.

27.08.2025г.

С 25 по 31 августа в России проходит Неделя популяризации активных видов спорта

Занятие спортом - важный компонент здорового образа жизни. Это помогает поддерживать тело в тонусе, улучшает настроение и имеет много полезных свойств. В этой статье мы рассмотрим, почему физическая активность так важна и как ее правильно организовать.

Первое, что мы можем отметить, это то, что физическая активность помогает профилактировать многие заболевания, такие как ожирение, сахарный диабет, болезни сердечно-сосудистой системы, артрит и многие другие. Правильно организованные занятия спортом способствуют улучшению кровообращения, укреплению иммунной системы, повышению выносливости и сопротивляемости организма к различным видам стресса.

Второе важное свойство физической активности - это ее влияние на психологическое состояние человека. Занятия спортом способствуют выработке эндорфинов - гормонов счастья, которые улучшают настроение и снижают уровень тревожности и стресса.
Еще одно важное свойство физической активности - это ее способность укреплять мышцы, суставы и кости. Это очень важно, особенно для людей старшего возраста или тех, кто имеет проблемы с опорно-двигательной системой. Регулярные занятия спортом помогают укрепить мышечный скелет и повысить гибкость суставов, что очень полезно в повседневной жизни.

Не менее важное свойство физической активности - это ее способность снижать уровень стресса и улучшать сон. Регулярные занятия спортом помогают снижать уровень гормона стресса - кортизола и улучшают качество сна. Это способствует повышению общей работоспособности и снижению риска развития различных заболеваний.
Помимо всех перечисленных свойств, физическая активность улучшает метаболизм, снижает уровень холестерина в крови, повышает тонус организма и уменьшает риск развития многих видов рака. Она также считается одним из главных факторов продления молодости и замедления процесса старения.

Теперь, когда мы рассмотрели все важные свойства физической активности, давайте поговорим о том, как ее правильно организовать. Важно прежде всего помнить об умеренности и регулярности занятий. Не рекомендуется начинать занятия спортом сразу с большой интенсивностью, лучше постепенно увеличивать нагрузку. Также необходимо учитывать свои физические возможности и здоровье. Лучше всего начинать занятия под контролем тренера или медицинского специалиста, который поможет выбрать программу, соответствующую вашей физической форме. Помимо этого, желательно выбрать вид спорта, который вам действительно нравится, чтобы занятия приносили удовольствие и не вызывали чувства скучности или обязательства. Лучший способ поддерживать физическую активность - делать это в компании друзей или коллег, так как это помогает мотивировать друг друга и достигать лучших результатов.

Итак, занятие активными видами спорта - это очень важный элемент здорового образа жизни. Это помогает бороться с многими заболеваниями и улучшить качество жизни. Главное, помните, что занятия спортом должны быть регулярными и умеренными, а вид спорта - приятным и интересным для вас.

26.08.2025г.

21 августа 2025 года на базе Главного управления МВД России по Воронежской области в режиме видеоконференцсвязи состоялся семинар по теме: «Соблюдение учетно-регистрационной дисциплины в подразделениях участковых уполномоченных  полиции».

В семинаре приняли участие начальник БУЗ ВО «Воронежское областное бюро СМЭ» А.В. Голобурдин и заведующая отделением судебно-медицинской экспертизы живых лиц И.Н. Фазылова. В докладах были освещены актуальные проблемы, возникающие при назначении участковыми уполномоченными  полиции судебно-медицинских экспертиз в отношении живых лиц и трупов.