16.06.2025г.

С 16 — 22 июня в России проводится Неделя информирования о важности физической активности.

Цель мероприятия — повышение информированности населения о важности физической активности для профилактики заболеваний, укрепления здоровья.

Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

Низкая физическая активность увеличивает риск развития:

ишемической болезни сердца на 30%,
сахарного диабета II типа на 27%,
рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%.

Основные рекомендации:

Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75- 150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели. Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.Регулярные занятия физической культурой способствуют укреплению здоровья, повышению умственной и физической работоспособности, тем самым позволяют сформировать навыки и привычки к здоровому образу жизни. Благодаря активной мышечной работе, снимается перенапряжение отдельных органов и систем. Улучшается процесс газообмена, кровь циркулирует по сосудам быстрее, а сердце работает более эффективно. Физическая активность благотворно влияет на становление и развитие всех функций центральной нервной системы: силу, подвижность и уравновешенность нервных процессов.Доказано, что люди, ведущие активный образ жизни, живут дольше и меньше болеют. В старости их обходят стороной многие опасные заболевания, например, атеросклероз, ишемия или гипертония. Да и само тело стареть начинает гораздо позже.Важно помнить, что здоровье находится в наших руках. И быть здоровым — должно стать естественным желанием каждого человека.

«Движение — это жизнь, а жизнь — это движение».

 

12.06.2025г.

11 июня в преддверии Дня медицинского работника в конференц-зале БУЗ ВО «Воронежское областное бюро СМЭ» состоялась торжественная церемония награждения. С поздравительным словом выступили заместитель начальника бюро Вадим Алексеевич Погорелов и по видео-обращению начальник бюро Александр Владимирович  Голобурдин. Сотрудники учреждения получили: Почетные грамоты и Благодарности Министерства здравоохранения Воронежской области, Благодарности Губернатора Воронежской области и Воронежской областной Думы, а также Почетные грамоты и Благодарности БУЗ ВО «Воронежское областное бюро СМЭ» за заслуги в области здравоохранения, многолетний и добросовестный труд.

 

12.06.2025г.

12 июня 2025 года – День России

Уважаемые коллеги! Поздравляем вас с государственным праздником — Днём России. Этот день символизирует национальное единство, гражданскую ответственность и любовь к Родине. Желаем стабильности, уверенности в завтрашнем дне, здоровья и успехов во всех начинаниях.

 

10.06.2025г.

Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило период

 с 9 по 15 июня  «Неделей отказа от зависимостей».

Каждый человек знает, что привычки бывают как полезные, так и вредные. Некоторые из них безопасны для здоровья и жизни, а другие ведут к неполноценной и короткой жизни.

Вредные привычки – это образ жизни, при котором человек осознанно наносит вред своему здоровью. Это не просто привычка, а состояние, которое оказывает пагубное воздействие на физическое и психическое благополучие. Это уже становится зависимостью. Зависимость – это навязчивое стремление к употреблению определённых веществ или совершению каких-либо действий. Приобретая зависимость от табака, алкоголя, наркотических веществ, азартных игр и других факторов, человек осознанно наносит вред своему здоровью, физическому и психическому.

К вредным привычкам относятся:

  • табакокурение;
  • злоупотребление алкоголем;
  • употребление наркотических средств и психотропных веществ без назначения врача;
  • бесконтрольное употребление лекарственных препаратов;
  • переедание;
  • ковыряние кожи;
  • привычка грызть ногти;
  • игровая зависимость;
  • компьютерная и интернет-зависимость;
  • употребление нецензурных выражений.

Наиболее распространёнными и опасными среди них остаются курение и злоупотребление алкоголем. По данным официальной статистики, за годы действия государственной политики, направленной на защиту граждан от табачного дыма и последствий потребления табака, распространенность курения в стране неуклонно снижается. Однако за последние годы наблюдается замедление темпов снижения распространенности курения и прирост потребления иной никотиносодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака. Остается низкой осведомленность населения о том, что эти продукты, в силу содержания высокотоксичного никотина, вызывают зависимость и другие заболевания, связанные с токсинами, содержащимися в табачном дыме. Этому способствует агрессивный маркетинг данной продукции со стороны табачных компаний, нацеленный, в первую очередь, на подростков и молодёжь.

Алкоголь – это яд, который действует на все системы организма. Алкоголь убивает самого человека, вызывая смертельно опасные заболевания, и ставит под угрозу безопасность окружающих, так как после его употребления меняется поведение человека.

Как избавиться от вредных привычек

Вопрос о том, как отказаться от вредных привычек, зависит от воли и характера человека. Кому-то требуется пара-тройка дней, а некоторым не хватает и полугода. Лучший вариант – каждый день в течение трёх недель заменять вредную привычку полезной. Например, вместо того чтобы покурить, нужно выпить стакан воды и сделать 5 глубоких вдохов.

Когда начинается дискомфорт от отсутствия вредной привычки, нужно набраться сил и не обращать на него внимания. Лучше всего научиться получать удовольствие от этого дискомфорта – ведь он говорит о том, что привычка уходит.

Никогда и ни при каких обстоятельствах нельзя делать себе поблажки. Главное правило, при котором профилактика вредных привычек будет действовать – это соблюдение режима в 21 день. Если хоть один день будет вновь наполнен старой привычкой – весь отсчёт следует начинать сначала.

Обзавестись дурными привычками намного проще, чем хорошими. Если хорошие привычки появляются в нашей жизни благодаря труду и работе над собой, то причины появления вредных – наши пороки и соблазны.

Меняйте свои пагубные привычки на положительные, ведь они формируют основу здоровой жизни, улучшают физические, психологические и эмоциональные показатели.

Причины развития зависимостей

Чаще всего такие пагубные зависимости развиваются у человека из-за неустойчивости психики (особенно это касается подросткового возраста), из-за длительных нервных расстройств или вследствие глобальных изменений в привычной жизни. Важно помнить: отказаться от вредных зависимостей – значит сделать хорошую долгосрочную инвестицию в своё здоровье. Это никогда не поздно. Организм человека имеет огромные возможности и способен восстанавливаться (пусть и частично) даже после длительного употребления различного рода психоактивных веществ.

Помните об этом и будьте здоровы!

 

09.06.2025г.

График работы БУЗ ВО «Воронежское областное бюро СМЭ»

в период с 12 по 15 июня 2025 года

 1. Отделение судебно-медицинской экспертизы трупов; отделение судебно-медицинской экспертизы живых лиц; отделение судебно-химической, химико-токсикологической и биохимической экспертизы; районные и межрайонные подразделения, по следующему графику:

 - 12,14 июня 2025г. - по графику субботнего дня;

 - 13,15 июня 2025г. – выходные дни;

1.1. Семилукское МРО СМЭ, Россошанское МРО СМЭ по следующему графику:

- 12,14 июня 2025г. - по графику субботнего дня;

 -13,15 июня 2025г.– выходные дни;

1.2. Новохоперское МРО СМЭ, Лискинское РО СМЭ, Бобровское МРО СМЭ, Павловское МРО СМЭ :

-  13, 14 июня 2025г. – по графику субботнего дня;

- 12, 15 июня 2025г. – выходные дни;

1.3. Отделение судебно-биологической и генетической  экспертизы по следующему графику:

- 12 июня 2025г. – по графику субботнего дня;

- 13,14,15 июня 2025г. – выходные дни;

1.4. Отдел обособленных межрайонных подразделений:

- 14 июня 2025г.- по графику субботнего дня;

- 12,13,15 июня 2025г. – выходные дни;

2. Отделение медико-криминалистической и спектрографической экспертизы; отделение судебно-гистологической экспертизы:

- с 12 по 15 июня 2025 года - выходные дни.

 

 

 

Подкатегории

   

Перечень телефонов "горячей линии" медицинских организаций Воронежской области. 

 


Наши партнеры


 

 

Портал Минздрава России о Вашем здоровье

Здоровая Россия

Госуслуги

Год семьи

   
© БУЗ ВО "ВОРОНЕЖСКОЕ Областное Бюро Судебно Медицинской Экспертизы"